沙丁鱼

沙丁鱼又叫小沙丁、扁仔等很多名字。

沙丁鱼可以抗衰老，因为它里面含有多量核酸，可以让血液活性化。

此外，沙丁鱼含有大量的磷、维生素B、维生素D，这些营养对于需要大量钙质的骨头、牙齿，都有很大的帮助。

并且的话，沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，在鱼类中有“补脑食品之王”的称呼。可以预防心肌梗塞、增强记忆力、扩张血管等众多的益处。

在每年夏天到秋天这段时间是沙丁鱼主要盛产的季节。