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沙丁鱼

作者:海鲜百科网 :1456

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沙丁鱼又叫小沙丁、扁仔等很多名字。

沙丁鱼可以抗衰老,因为它里面含有多量核酸,可以让血液活性化。

此外,沙丁鱼含有大量的磷、维生素B、维生素D,这些营养对于需要大量钙质的骨头、牙齿,都有很大的帮助。

并且的话,沙丁鱼富含不饱和脂肪酸,在鱼类中有“补脑食品之王”的称呼。可以预防心肌梗塞、增强记忆力、扩张血管等众多的益处。

在每年夏天到秋天这段时间是沙丁鱼主要盛产的季节。


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